6 Makanan Enak ini Dapat Membuat Awet Muda

6 Makanan Enak ini Dapat Membuat Awet Muda
 
Sipayo.com – Awet muda adalah sebuah hal yang didambakan oleh semua orang khususnya wanita. Salah satu cara agar awet muda adalah dengan menjaga pola makanan yakni dengan mengkonsumsi makanan sehat.
 
Mengkonsumsi makanan sehat dapat membantu mengecilkan lingkar pinggang dan meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu juga mendapatkan manfaat nyata untuk kecantikan kulit seperti mencegah keriput, membuat rambut berkilau dan memperkuat kuku tak mudah patah.
 
Dengan mendapatkan manfaat makanan sehat diatas maka tentunya anda akan lebih awet muda. Ada beberapa jenis makanan lezat yang dapat dikonsumsi untuk membuat kulit sehat dan awet muda.
 
1. Kopi
Kandungan bioaktif yang dikandung oleh kopi dapat melindungi kulit dari melanoma.
 
2. Semangka
Kandungan likoipen yang ada pada semangka, sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk untuk menghentikan aksi radikal bebas merusak sel tubuh dan meningkatkan  sistem imun pada tubuh.
 
3. Delima
Delima adalah buah yang banyak  mengandung antioksidan dan vitamin C yang berguna untuk mencegah garis-garis kerut dan kulit kering.
 
4.Lobster
lobster memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengobati berbagai gangguan kulit, termasuk jerawat.
 
5. Telur
Telur adalah sumber biotin, B kompleks yang menghasilkan asam amino dan membangun protein. Dengan zat ini kuku tangan akan semakin kuat.
 
6. Alpukat
ALpukat banyak mengandung asam lemak dan omega 9 yang bernanfaat untuk menjaga kelembaban kulit.