Inilah 8 Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh

Inilah 8 Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh

Foto : Sayur Bayam

Sipayo.com – Tanaman bayam salah satu sayuran yang kaya akan vitamin dan tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia pada umumnya. Tanaman bayam mempunyai daun lebar serta batangnya tidak terlalu tinggi.

Tanaman ini mempunyai harga yang terjangkau sehingga masyarakat mudah untuk membelinya. Disamping itu tanaman ini mudah ditemukan, baik itu di pasar tradisional maupun mal-mal yang menjual bagaian sayur. Tanaman ini tidak hanya sebagai sayuran yang biasa di masak, tetapi juga mempunyai khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Untuk itu, mari simak manfaat bayam bagi kesehatan tubuh

1. Mampu Mencegah Kanker

Kanker memang penyakit yang sangat menakutkan bagi manusia, bila terkena pasti akan langsung mencari obatnya, baik itu medis atau alternatif. Bila suka bayam langkah baiknya mengonsumsi tanaman ini, karena bayam mampu mencegah penyakit kanker, tapi bagi yang sudah terkena kanker, bayam hanya sebagai mengurangi pertumbuhan kanker saja. Zat flavanoid ini dapat mencegah kanker, seperti kanker prostat pada kaum pria, dan kanker payudara pada kaum wanita.

2. Sangat Baik untuk Kesehatan Jantung

Gaya hidup yang sembarangan dan tidak sehat dapat mengakibatkan seseorang terkena penyakit jantung. Untuk itu, mulailah dengan mengkonsumsi bayam dengan cara disayur karena memiliki kandungan vitamin seperti vitamin C, A, Folat dan magnesium.

3. Meningkatkan Kemampuan Daya Ingatan

Bertambahnya umur seseorang, biasanya daya ingatan akan berkurang. Untuk itu, konsumsilah sayur bayam. Dengan demikian akan meningkatkan kemampuan daya memori untuk dan meningkatkan daya tajam yang baik.

4. Baik Untuk Kesehatan Mata

Sayur bayam mempunyai kandungan Vitamin A untuk keseahatan mata, kandungan vitamin A tersebut dapat memperjelas pandangan mata dan mencegah katarak.

5. Menyehatkan Organ Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada tanaman bayam sangat efektif sekali dalam pencegahan berbagai gangguan pencernan yang terjadi

6. Mencegah Kropos Tulang

Kalsium pada sayur atau tanaman bayam mampu untuk mengencangkan tulang pada tubuh, sehingga pengkeroposan tulang dapat dianulir. Dengan mengkonsumsi sayur bayam setiap hari maka tulang tidak akan keropos.

7. Mampu Menambah Energi

Zat besi dalam kandungan bayam yang cukup tinggi akan membuat tubuh memiliki energi ekstra sehingga dapat membantu pekerjaan dan akivitas sehari-hari tidak mengenal lelah.

8. Mampu mengurangi Berat Badan

Bila Anda suka diet atau pengurangan berat badan secara alami, maka bayam atau sayur bayam sangat bagus untuk dikonsumsi. Karena hampir 20% dari RDA serat makanan yang dapat membantu pencernaan, pencegahan terhadap sembelit, mempertahankan gula darah yang rendah.