Ini 5 Mafaat Luar Biasa dari Buah Rambutan

Ini 5 Mafaat Luar Biasa dari Buah Rambutan

 

Sipayo.com – Jangan remehkan keberadaan buah tropis yang satu ini. Memiliki kulit tebal dan rambut kasar, rambutan menyimpan daging buah dengan rasa manis, penuh air, dan menyegarkan di dalamnya.

Buah dengan nama latin Nephelium lappaceum ini diketahui memiliki banyak kandungan nutrisi yang diperlukan tubuh.

Dalam 100 gram rambutan, terdapat 84 kalori, 40 persen vitamin C, dan sekitar 28 persen zat besi.

Namun, angka-angka tersebut hanya segelintir nutrisi yang dimiliki rambutan. Masih banyak nutrisi lain yang bisa Anda ambil manfaatnya dari rambutan.

Berikut inilah 5 manfaat dari buah rambutan :

1. Tinggi Zat Besi

Rambutan memiliki kandungan zat besi yang sangat penting. Kandungan nutrisi ini sangat penting bagi tubuh untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh jaringan tubuh.

2. Mempercantik Kulit dan Rambut

Kadar air tinggi yang terdapat pada rambutan, dapat menghidrasi kulit dan rambut dalam kadar yang tepat. Kandungan ini dapat membuat kulit dan rambut jadi lebih cantik.

3. Kaya Vitamin C

Rambutan merupakan buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Konsumsi sekitar 10-12 buah rambutan dapat memberikan tubuh 75-90 mg asam askorbat. Nutrisi ini penting untuk mencegah kerusakan sel dan meningkatkan asimilasi zat besi dalam tubuh.

4. Meningkatkan Kualitas Sperma

Kandungan vitamin C yang tinggi pada rambutan dapat berakibat dalam meningkatkan kesehatan sperma pria.

5. Mencegah Kanker

Rambutan mengandung sebuah zat antioksidan yang disebut dengan flavonoid. Zat ini bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol serta memiliki sifat anti kanker.