Ini 3 Tips Puasa Bagi Penderita Maag Akut

Ini 3 Tips Puasa Bagi Penderita Maag Akut

 

Sipayo.com –Puasa menyebabkan pola makan berubah dari yang awalnya tiga kali sehari menjadi dua kali sehari. Perubahan pola makan ini rentan menyebabkan peningkatan asam lambung saat perut kosong, terutama bagi penderita maag akut.
Menurut Dokter spesialis penyakit dalam, Agastjya Wasjnu Wardhana menjelaskan, maag akut merupakan gangguan pada sistem pencernaan akibat kelebihan produksi asam lambung.

“Oleh karena itu, maag harus terkendali terlebih dahulu dengan mengonsumsi obat baru boleh berpuasa. Kalau masih mengganggu sampai mual dan nyeri di ulu hati, tidak dianjurkan berpuasa,” kata Agastjya seperti dilansir dari CNNIndonesia.com.

Saat maag sudah terkendali, barulah orang tersebut diperbolehkan untuk berpuasa. Agar dapat berpuasa dengan lancar tanpa perlu takut maag kambuh, Agastjya memberikan beberapa tips bagi orang dengan maag akut.
1. Mesti disiplin soal waktu makan

Agastjya menyarankan agar orang dengan maag akut sahur mendekati waktu imsak. Ini bertujuan agar tidak menahan lapar terlalu lama.

Ketika berbuka, segerakan berbuka dengan air hangat dan makanan yang manis. Setelah itu, istirahat sejenak untuk salat Magrib, baru makan besar.

“Makan bertahap jangan terburu-buru. Tidak bisa langsung blek. Kalau lapar lagi, bisa makan setelah tarawih,” ujar Agastjya.

2. Pilihlah menu makanan tertentu

Hindari makanan yang berminyak, bersantan, berlemak, asam, pedas, dan mengandung soda. Begitu pula dengan makanan yang lengket seperti ketan. Buah yang bergetah seperti nangka, sawo, mangga, dan rambutan juga mesti dihindari karena memicu gas.

3. Minum air putih yang banyak.

Konsumsilah air putih yang banyak agar merasa kenyang lebih lama. Minimal minum air putih sebanyak 8-10 gelas setiap hari.