Cara Mengecilkan Perut Dengan Mengkonsumsi Buah Semangka

Cara Mengecilkan Perut Dengan Mengkonsumsi Buah Semangka
Sipayo.com – Coba Anda ingat, buah apa yang manis dan segar sehingga efektif dalam menghilangkan dahaga? Mungkin Anda akan langsung teringat dengan semangka. Serunya, semangka ternyata memiliki banyak kelebihan yang tak terduga.
Kelebihan semangka yang juga sangat menarik adalah bahwa buah ini ternyata lycopene, antioksidan yang membantu melawan penyakit jantung dan mengurangi berbagai tipe kanker, khususnya kanker prostat. Bahkan, menurut USDA Caratenoid Database, kandungan lycopene pada semangka lebih tinggi di antara sayuran dan buah-buahan lain.
Selain berbagai kelebihan yang dimiliki buah semangka, lalu bagaimana buah ini dapat membantu mengecilkan perut? Seperti telah disebutkan di awal tulisan, semangka baik untuk menghilangkan dahaga. Buah dengan kombinasi warna hijau, putih, dan merah ini memiliki kandungan air yang tinggi, dan membantu mencegah dehidrasi. Kondisi dehidrasi umumnya menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air sehingga menimbulkan pembengkakan dan perut kembung. Pada saat itu, Anda disarankan untuk banyak minum air putih.
Dengan mengonsumsi semangka, Anda membuat tubuh terhidrasi. Ketika tubuh cukup terhidrasi, metabolisme akan meningkat. Nah, metabolisme yang lebih tinggi ini akan membuat lebih banyak kalori yang terbakar per hari. Karena mengandung diuretik alami, semangka juga akan membuat Anda sering buang air kecil. Dengan sendirinya, perut yang membuncit akibat kembung pun akan mengempis.
Selain semangka, ada beberapa jenis makanan lain yang “ramah perut”, seperti:
Blueberry
Penelitian terbaru mengaitkan buah yang kaya antioksidan ini dengan pengurangan lemak perut.
Asparagus
Sayuran yang enak dibikin sup ini merupakan diuretik alami yang membantu menghilangkan berat air.
Salmon
Makanan yang kaya lemak omega-3 ini membantu melancarkan pencernaan.
Buah sitrus
Memasukkan perasan buah-buahan sitrus ini ke dalam air minum juga akan melancarkan pencernaan.