Manfaat Makanan ini Membuat Kulit Awet Muda

Manfaat Makanan ini Membuat Kulit Awet Muda
 Sipayo.com – Memiliki kulit yang tetap muda akan membuat seorang akan tetap kelihatan muda walau sudah berumur. Hal ini membuat banyak orang khususnya wanita senantiasai menjaga kesehatan kulit dengan baik.
 
Cara menjaga kesehatan kulit agar tetap awet muda dapat dilakukan berbagai cara, salah satunya dengan memakai produk-prouduk kesehatan kulit yang tentu mahal harganya.
 
Sebenarnya ada cara alami yang relatif murah untuk menjaga kesehahatan kulit agar tetap muda, yakni dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan.
 
Dikutip sipayo.com pada Readers Digest, Rabu (26/8/2015), berikut jenis makanan itu :
 
1. Salmon
Asam lemak Omega-3 yang dikandung oleh ikan air tawar ini akan membuat kelembaban kulit anda selalu terjaga. Dengana mengkonsumsi 400-600 gram 3 kali dalam seminggu akan membat minyak alami kulit akan selalua terjaga.
 
2. Paprika dan brokoli
Syauran ini memiliki banyak kandungan Vitamin C tinggi yang berfungsi meningkatkan produksi kolagen yakni komponen utama lapisan kulit di bawah epidermis.
 
3. Rasberi
Kandung asal ellagic yang ada pada jenis buah ini befungsi untuk melindungi kulit anda dari sinar UV dan mencegah keriput. Minumlah 1/2 canhkir perhari.
 
4. Tomat
Kandungan likopen yang ada pada buah tomat befungsi untuk mencegak kerusakan kulit akibat sinar matahari.
 
5. Ubi Jalar
Kandungan beta-karoten di dalamnya bisa menghancurkan radikal bebas yang mencegah kerusakan sel-sel kulit.
 
Demikian beberapa jenis makanan yang dapat membuat kulit anda tetap muda. Selain mudah didapat, harganya juga relatif murah. Semoga bermanfaat.