Diet Mayo Adalah Metode Diet Tanpa Mengkonsumsi Garam

Diet Mayo Adalah Metode Diet Tanpa Mengkonsumsi Garam
Sipayo.com – Diet mayo kini tengah menjadi bahan pembicaraan ditengah-tengah masyarakat Indonesia, khususnya bagi mereka yang merasa bermasalah dengan berat badan. Diet mayo sendiri adalah sebuah metode diet yang menerapkan menu makanan yang disengaja tanpa menggunakan garam atau minimal mengurangi konsumsi garam.

Sesuai dengan namanya “Mayo”, merupakan teknik diet yang melarang pelakunya mengkonsumsi garam di setiap makanan yang masuk kedalam perut. Selain itu, menu makanan yang dikonsumsi juga sudah dijadwal dan diatur agar proses penurunan berat badan dan pelangsingan tubuh dapat berjalan dengan baik.

Hal menarik dari metode diet ini adalah hanya dilakukan sekali dalam setahun, jadi akan sangat mudah bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan hingga 8 kilogram hanya dalam 13 hari tanpa lapar dan menganggu kesehatan.

Ada beberapa artis yang mengaku telah sukses mencoba keampuhan diet mayo, beberapa diantaranya seperti Mona Ratuliu, Fitri Tropioca (dalam 7 hari sukses menurunkan berat badan hingga 6 kilogram).

Diet mayo memiliki menu makanan yang komplek dan terbilang cukup banyak. Namun demikian, akan sangat seimbang dengan hasil yang akan didapatkan bagi yang menerapkannya. Berikut adalah list menu makanan yang harus dimakan dan disiapkan selama 13 hari. Silahkan siapkan bahannya terlebih dahulu, setelah itu baru dimulai program diet, sehingga akan berjalan tanpa halangan.

Pantangan:  Garam (asin)            

Syarat: 1 hari harus minum 8 gelas air putih, jangan air es, min. 2 L/hari

Menu Pagi Hari:
– Hari Pertama: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
– Hari Kedua: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
– Hari Ketiga: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
– Hari Keempat: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
– Hari Kelima: 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun
– Hari Keenam: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
– Hari Ketujuh: 1 cangkir kopi tubruk/tea tanpa gula
– Hari Kedelapan: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
– Hari Kesembilan: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
– Hari Kesepuluh: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
– Hari Kesebelas: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
– Hari Keduabelas: 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun
– Hari Ketigabelas:  1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar

Menu Siang Hari
– Hari Pertama: 2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat
– Hari Kedua:  1,5 ons bistik goreng/rebus + selada + 1 buah segar (pear)
– Hari Ketiga: 2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat + pear
– Hari Keempat: 1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr  (di gelael)
– Hari Kelima: 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin
– Hari Keenam: 2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun
– Hari Ketujuh: 1,5 ons bistik goreng + 1 buah segar (pear)
– Hari Kedelapan: 2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat
– Hari Kesembilan:  1,5 ons bistik goreng/rebus + selada + 1 buah segar (pear)
– Hari Kesepuluh: 2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat + pear
– Hari Kesebelas: 1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr  (di gelael)
– Hari Keduabelas: 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin
– Hari Ketigabelas: 2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun

Menu Malam Hari
– Hari Pertama: 1,5 ons bistik goreng/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun
– Hari Kedua:  2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang
– Hari Ketiga: 2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun
– Hari Keempat: 1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat
– Hari Kelima:  2,5 ons bistik goreng/rebus + selada + bayam
– Hari Keenam:  2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun
– Hari Ketujuh: 2 telur rebus matang + 2 bh pisang
– Hari Kedelapan: 1,5 ons bistik goreng/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun
– Hari Kesembilan:  2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang
– Hari Kesepuluh: 2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun
– Hari Kesebelas: 1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat
– Hari Keduabelas: 2,5 ons bistik goreng/rebus + selada + bayam
– Hari Ketigabelas:  2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun