Tidur Siang Salah Satu Cara Menyehatkan Jantung

Tidur Siang Salah Satu Cara Menyehatkan Jantung
Sipayo.com – Tidur siang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung, karena akan berpengaruh tergadapat tekanan darah. Seseorang yang tidur sian akan tekanan darahnya akan turun sekitar 5 persen.
 
Hal ini diungkapkan oleh Penelitian yang dilakukan oleh dr Manolis Kallistrato, ahli jantung dari Athena.
 
Tidur siang rutin akan menurunkan tekanan darha 4 persen pada siang hari dan 6 persen sewaktu tidur malam.
 
“Walau kecil, harus diketahui bahwa penurunan sebesar 2 mmHg pada tekanan darah sistolik dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskulas sampai 10 persen,” kata dr Manolis
 
Tidur siang terkait dengan penurunan ukuran bagian atrium kiri jantung yang akan membuat seseorang mengalami sedikit efek kerusakan tekanan darah tinggi pada jantung dan arteri orang itu.
 
Selin menyehatkan jantung, tidur siang juga memiliki manfaat lain seperti meningkatkan konsentrasi dan membuat tubuh bugar. Agar mendapat hasil yang baik, tidurlah minimal 30 menit dna jangan terlalu lama.