Rutin Minum Air Hangat Sangat Baik Bagi Kesehatan

Rutin Minum Air Hangat Sangat Baik Bagi Kesehatan
 
Sipayo.com – Pada umumnya kita lebih memilih air dingin daripada air hangat untuk melepaskan rasa dahaga.  Kebiasaan ini, sebaiknya berlahan-lahan sebaiknya kita rubah, karena ternyata minum air hangat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
 
 
Dilansir dari halaman Health Me Up, rabu (20/1/2016), melaporkan bahwa sebuah penelitian menemukan bahwa meminum segelar air hangat secara rutin sangat bermanfaat bagi tubuh, apa saja itu ?
 
1. Mengurangi Risiko dan penyebaran penyakit.
Dengan meminum air hangat secara rutin maka tubuh kita akan mudah mengeluarkan kotoran tubuh dengan demikan virus, bakteri juga akan ikut mudah terbuang. Hal ini tentu mengurangi risiko dan penyebaran penyakit pada tubuh.
 
 
2. Memperlancar buang air besar.
Minum air hangat dipagi hari akan membantu membersihakn perut, dimana kita akan mudah buang air besar.
 
 
3. Menurunkan berat badan.
Meminum air hangat sangat cocok buat orang yang mengikuti program penurunan berat badan, karena dengan minum air hangat secara rutin dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Apalagi bila ditambah perasan lemon dan diminum saat Anda bangun tidur.
 
4. Redakan sakit tenggorokan
Minum air hangat akan mengurangi sakit di tenggorokan, karena dapat melarutkan lendir yang merupakan gejala utama dari flu dan batuk.
 
5. Redakan kram
Minum air hangat membantu meredakan kram perut dan menenangkan otot-otot juga  meringankan kram selama menstruasi dan dipercaya dapat menyembuhkan kejang.