Mau Buang Air Besar ? Ini waktu terbaik untuk melakukannya

Mau Buang Air Besar ? Ini waktu terbaik untuk melakukannya
Sipayo.com – Keinginan buang air besar alias BAB dapat terjadi kapan saja, namun sebenarnya ada waktu terbaik yang dianjurkan untuk melakukan hal yang satu ini.
 
Dilansir dari huffingtonpost, senin (29/2/2016), DrKenneth Koch, kepala gastroenterologi di Wake Forest Baptist Medical Center mengatakan bahwa waktu terbaik untuk buang air besar (BAB) adalah di pagi hari.
 
Mengapa waktu terbaik BAB di pagi hari ?
Alasannya adalah karena pada malam hari pencernaan kita sudah sibuk untuk mencerna semua makanan yang dikonsumsi, oleh karena itu sudah siap mengeluarkan kotoran dalam 30 menit setelah bangun pagi.
 
Masalahnya, kita sulit untuk membiasakan agar BAB di pagi hari. Untuk itu ada beberapa cara yang dapat kita lakukan agar dapat BAB di pagi hari, seperti menyesap kopi. Mengonsumsi kopi di pagi hari bisa menstimulasi usus. Begitu juga dengan minum air lemon hangat.
 
Terus, bagaiaman bila tetap juga kita tidak dapat membiasakan diri BAB di pagi hari ?
ANda tidak perlu kuatir,  Menurut Dr Stephen B Hanauer, yang terpenting dalam hal BAB ialah keteraturan. Jadwal yang BAB yang tidak teratur dapat menganggu sistem penceranan anda.