Makan Ikan Cara Mudah Cegah Galau Dan Stres


Sipayo.com - Sebuah penelitian mengungkapan bahwa dengan rutin mengkonsumsi daging ikan bermanfaat untuk mencegah seseorang mengalami kondisi galau ataupun stres.


 


Dari 26 studi yang melibatkan 150 ribu orang menunjukan mereka yang rutin memakan daging ikan  mendapatkan penurunan risiko depresi sebanyak 17 persen.


 


Salah satu yang menyebabkan dagin ikan mampu menurunkan risiko depresi seseorang adalah karena kandungan asam lemakyang ada pada ikan. DImana asam lemak omega 3 sangat bermanfaat bagi berbagai aktifiats kerja otak.


 


Seperti yang dituliskan pada Journal of Epidemiology and Community Health, bahwa banyak penelitian yang mengatakan bahwa konsumsi daging ikan baik untuk kesehatan mental. Dimana omega 3 merupakan  kunci dalam aktivitas dopamin dan serotonin yang berperan penting terkait proses sinyal depresi di otak.


 


Prof Dongfeng Zhang, dari Medical College of Qingdao University mengataka Sudah dapat dipastikan bahwa mengkonsumsi ikan dengan rutin sangat bermanfaat untuk pencegahan depresi, namun belum diketahui apakah jenis ikan juga berhubungan dan berpengaruh terhadap hal itu.


 


"Perlu penyelidikan lanjutan untuk mengetahui apakah hubungan ini bervariasi sesuai dengan jenis ikan " Ujar Prof Dongfeng seperti dikutip sipayo.com pada BBC, Senin (14/9/2015).



editor // 2015-09-14 11:43 WIB
Menurut kamu bagaimana?
Ini Harapan Theopilus Ginting Saat Berkunjung ke SMAN 1 Kabanjahe dan Bertemu Sejumlah Alumni
17:52 WIB
BPODT Terus Geber Pembangunan Infrastruktur Pariwisata di Danau Toba
2021-07-31 08:57 WIB
Theopilus Ginting Turun Langsung Serahkan Bantuan Beras PPKM Bagi Masyarakat di Desa Suka Julu
2021-07-30 16:15 WIB
Mantap! Ada Hotel Berteknologi Tinggi untuk Dukung Danau Toba jadi Wisata Kelas Dunia
2021-07-27 19:24 WIB
Bupati dan Wakil Bupati Karo Serahkan Bantuan Beras PPKM 2021 ke Masyarakat
2021-07-26 21:51 WIB
Theopilus Ginting Ucapkan Selamat Idul Adha 1442 H, Ini Doa dan Harapannya
2021-07-20 11:38 WIB
Hari Raya Idul Adha, Cory Sebayang Serahkan Hewan Kurban ke Masjid Agung Kabanjahe
2021-07-20 10:03 WIB
Serahkan Bantuan untuk Korban Kebakaran di Desa Lau Kesumpat, Wakil Bupati Karo: Semoga Bermanfaat
2021-07-16 20:48 WIB
Joging dan Ngopi Bareng Wagubsu di Siosar, Ini yang Disampaikan Theopilus Ginting
2021-07-11 21:15 WIB
Bertemu dengan Kadis Koprasi dan UMKM Pemprovsu, Ini Harapan Theopilus Ginting
2021-07-07 22:19 WIB
Kunjungan Kerja Ke Kantor BBPLK Medan, Ini Harapan Theopilus Ginting
2021-07-07 20:39 WIB
Gelar Musrenbang RPJMD Kabupaten Karo 2021-2026, Cory Sebayang: Mewujudkan Kabupaten Karo yang Maju, Mandiri dan Berdaya Saing Berbaris Pariwisata dan Pertanian Menuju Masyarkat Makmur dan Sejahtra
2021-07-06 19:59 WIB
Theopilus Ginting Bersama Istri Kunjungi Objek Wisata Air Terkun Sikulikap
2021-07-04 22:12 WIB
Wakil Bupati Karo Dampingi Ketua Dekranasda Kabupaten Karo Bertemu Pelaku Kerajinan dan UMKM
2021-07-04 18:10 WIB
Diskusi dengan Konsultan Kementerian Keuangan, Ini Harapan Theopilus Ginting
2021-07-04 17:55 WIB
Gelar Silaturahmi dengan Dewan Kerja Cabang Karo dan Dewan Kerja Ranting, Ini Harapan Theopilus Ginting
2021-07-04 17:43 WIB
Cory Sebayang Luncurkan Aplikasi Klinik Koperasi dan Aplikasi Pasar Online UMKM
2021-07-02 19:55 WIB
Hadiri Rakorpemcam Kecamatan Dolat Rayat, Theopilus Ginting: Kita Harus Bekerja Luar Biasa
2021-07-01 21:14 WIB
Theopilus Ginting Serahkan Langsung Bantuan Untuk Korban Kebakaran Desa Ujung Deleng
2021-06-29 23:00 WIB
Resmi Jabat jadi Presiden Karo United, Theopilus Ginting: Promosi Liga 2 Harga Mati
2021-06-27 10:21 WIB