Makan Ikan Cara Mudah Cegah Galau Dan Stres


Sipayo.com - Sebuah penelitian mengungkapan bahwa dengan rutin mengkonsumsi daging ikan bermanfaat untuk mencegah seseorang mengalami kondisi galau ataupun stres.


 


Dari 26 studi yang melibatkan 150 ribu orang menunjukan mereka yang rutin memakan daging ikan  mendapatkan penurunan risiko depresi sebanyak 17 persen.


 


Salah satu yang menyebabkan dagin ikan mampu menurunkan risiko depresi seseorang adalah karena kandungan asam lemakyang ada pada ikan. DImana asam lemak omega 3 sangat bermanfaat bagi berbagai aktifiats kerja otak.


 


Seperti yang dituliskan pada Journal of Epidemiology and Community Health, bahwa banyak penelitian yang mengatakan bahwa konsumsi daging ikan baik untuk kesehatan mental. Dimana omega 3 merupakan  kunci dalam aktivitas dopamin dan serotonin yang berperan penting terkait proses sinyal depresi di otak.


 


Prof Dongfeng Zhang, dari Medical College of Qingdao University mengataka Sudah dapat dipastikan bahwa mengkonsumsi ikan dengan rutin sangat bermanfaat untuk pencegahan depresi, namun belum diketahui apakah jenis ikan juga berhubungan dan berpengaruh terhadap hal itu.


 


"Perlu penyelidikan lanjutan untuk mengetahui apakah hubungan ini bervariasi sesuai dengan jenis ikan " Ujar Prof Dongfeng seperti dikutip sipayo.com pada BBC, Senin (14/9/2015).



editor // 2015-09-14 11:43 WIB
Menurut kamu bagaimana?
Brigjen Tama Ulinta Br Tarigan Resmi Dilantik jadi Hakim Agung Republik Indonesia
2021-10-21 09:09 WIB
Mahasiswa KKN-T IPB Membuat Taman Obat Keluarga di Desa Kutagaluh di Masa Pandemi Covid-19
2021-10-16 20:09 WIB
Direktur BPODT Gelar Bincang Santai dengan Para Pelaku Pariwisata
2021-09-27 09:18 WIB
Masyarakat Sigapiton Sepakat Dukung Pembangunan Toba Caldera Resort
2021-09-24 16:37 WIB
BPODT Gelar Sosialisasi Cegah Gratifikasi dan Korupsi
2021-09-24 13:54 WIB
Lepas 13 Atlet asal Kabupaten Karo untuk Mengikuti PON Papua: Theopilus Ginting: Semoga Membawa Harum Nama Sumut
2021-09-10 17:26 WIB
Wakil Bupati Karo Bersama YKI Melaksanakan Bakti Sosial Pemeriksaan IVA Test
2021-09-10 16:08 WIB
Theopilus Ginting Puji Kecamatan Munthe yang Mengalami Penurunan Kasus Covid-19
2021-09-09 21:41 WIB
Dirut BPODT Hadiri Penutupan Kejuaraan Menembak di The Kaldera Nomadic Escape
2021-09-05 10:17 WIB
Ngobrolin Seputar Musik dan Gitar di Live Show After Midnight Hanya di GoPlay
2021-09-05 08:50 WIB
Besok J&K Barbershop Milenial Medan Grand Opening, Ada Diskon Menarik
2021-08-31 17:00 WIB
Bupati dan Wakil Bupati Karo Turun Langsung Ke Lokasi Bencana Longsor di Kabanjahe
2021-08-27 21:30 WIB
Ketua The Hindu Center North Sumatra Apresiasi Kinerja Kepala Rutan Kelas IIB Humbahas
2021-08-24 16:46 WIB
Theopilus Ginting Dampingi Arya Sinulingga Bagikan Bantuan Kementerian BUMN
2021-08-23 14:21 WIB
Selamat Jalan Bang Sahat Pakpahan, Sosok Dibalik Tranformasi Digital BPODT
2021-08-22 12:59 WIB
Bupati Karo Cory Sebayang Hentikan Kutipan Liar di Pemandian Air Panas
2021-08-21 20:22 WIB
BPODT Gelar Vaksinasi ke Pelaku Pariwisata dan Ekonomi Kreatif di Taput
2021-08-16 20:52 WIB
Wakil Bupati Karo Bersama Ketua TP. PKK Karo Turun Langsung Serahkan Bantuan Beras PPK ke Masyarat di Desa Lau Solu dan Tanjung Pamah
2021-08-15 16:31 WIB
Wakil Bupati Karo Serahkan Bantuan Kepada Korban Kebakaran di Desa Lau Baleng
2021-08-15 16:14 WIB
Kebakaran di Desa Lau Baleng, 5 Rumah Habis Dilalap Sijago Merah
2021-08-13 22:09 WIB