Diet Mayo Adalah Metode Diet Tanpa Mengkonsumsi Garam



Sipayo.com - Diet mayo kini tengah menjadi bahan pembicaraan ditengah-tengah masyarakat Indonesia, khususnya bagi mereka yang merasa bermasalah dengan berat badan. Diet mayo sendiri adalah sebuah metode diet yang menerapkan menu makanan yang disengaja tanpa menggunakan garam atau minimal mengurangi konsumsi garam.

Sesuai dengan namanya "Mayo", merupakan teknik diet yang melarang pelakunya mengkonsumsi garam di setiap makanan yang masuk kedalam perut. Selain itu, menu makanan yang dikonsumsi juga sudah dijadwal dan diatur agar proses penurunan berat badan dan pelangsingan tubuh dapat berjalan dengan baik.

Hal menarik dari metode diet ini adalah hanya dilakukan sekali dalam setahun, jadi akan sangat mudah bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan hingga 8 kilogram hanya dalam 13 hari tanpa lapar dan menganggu kesehatan.

Ada beberapa artis yang mengaku telah sukses mencoba keampuhan diet mayo, beberapa diantaranya seperti Mona Ratuliu, Fitri Tropioca (dalam 7 hari sukses menurunkan berat badan hingga 6 kilogram).

Diet mayo memiliki menu makanan yang komplek dan terbilang cukup banyak. Namun demikian, akan sangat seimbang dengan hasil yang akan didapatkan bagi yang menerapkannya. Berikut adalah list menu makanan yang harus dimakan dan disiapkan selama 13 hari. Silahkan siapkan bahannya terlebih dahulu, setelah itu baru dimulai program diet, sehingga akan berjalan tanpa halangan.

Pantangan:  Garam (asin)            

Syarat: 1 hari harus minum 8 gelas air putih, jangan air es, min. 2 L/hari

Menu Pagi Hari:
- Hari Pertama: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
- Hari Kedua: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
- Hari Ketiga: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
- Hari Keempat: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
- Hari Kelima: 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun
- Hari Keenam: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
- Hari Ketujuh: 1 cangkir kopi tubruk/tea tanpa gula
- Hari Kedelapan: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
- Hari Kesembilan: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
- Hari Kesepuluh: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
- Hari Kesebelas: 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
- Hari Keduabelas: 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun
- Hari Ketigabelas:  1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar

Menu Siang Hari
- Hari Pertama: 2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat
- Hari Kedua:  1,5 ons bistik goreng/rebus + selada + 1 buah segar (pear)
- Hari Ketiga: 2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat + pear
- Hari Keempat: 1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr  (di gelael)
- Hari Kelima: 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin
- Hari Keenam: 2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun
- Hari Ketujuh: 1,5 ons bistik goreng + 1 buah segar (pear)
- Hari Kedelapan: 2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat
- Hari Kesembilan:  1,5 ons bistik goreng/rebus + selada + 1 buah segar (pear)
- Hari Kesepuluh: 2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat + pear
- Hari Kesebelas: 1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr  (di gelael)
- Hari Keduabelas: 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin
- Hari Ketigabelas: 2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun

Menu Malam Hari
- Hari Pertama: 1,5 ons bistik goreng/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun
- Hari Kedua:  2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang
- Hari Ketiga: 2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun
- Hari Keempat: 1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat
- Hari Kelima:  2,5 ons bistik goreng/rebus + selada + bayam
- Hari Keenam:  2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun
- Hari Ketujuh: 2 telur rebus matang + 2 bh pisang
- Hari Kedelapan: 1,5 ons bistik goreng/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun
- Hari Kesembilan:  2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang
- Hari Kesepuluh: 2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun
- Hari Kesebelas: 1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat
- Hari Keduabelas: 2,5 ons bistik goreng/rebus + selada + bayam
- Hari Ketigabelas:  2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun



editor // 2015-09-06 03:40 WIB
Menurut kamu bagaimana?
Brigjen Tama Ulinta Br Tarigan Resmi Dilantik jadi Hakim Agung Republik Indonesia
2021-10-21 09:09 WIB
Mahasiswa KKN-T IPB Membuat Taman Obat Keluarga di Desa Kutagaluh di Masa Pandemi Covid-19
2021-10-16 20:09 WIB
Direktur BPODT Gelar Bincang Santai dengan Para Pelaku Pariwisata
2021-09-27 09:18 WIB
Masyarakat Sigapiton Sepakat Dukung Pembangunan Toba Caldera Resort
2021-09-24 16:37 WIB
BPODT Gelar Sosialisasi Cegah Gratifikasi dan Korupsi
2021-09-24 13:54 WIB
Lepas 13 Atlet asal Kabupaten Karo untuk Mengikuti PON Papua: Theopilus Ginting: Semoga Membawa Harum Nama Sumut
2021-09-10 17:26 WIB
Wakil Bupati Karo Bersama YKI Melaksanakan Bakti Sosial Pemeriksaan IVA Test
2021-09-10 16:08 WIB
Theopilus Ginting Puji Kecamatan Munthe yang Mengalami Penurunan Kasus Covid-19
2021-09-09 21:41 WIB
Dirut BPODT Hadiri Penutupan Kejuaraan Menembak di The Kaldera Nomadic Escape
2021-09-05 10:17 WIB
Ngobrolin Seputar Musik dan Gitar di Live Show After Midnight Hanya di GoPlay
2021-09-05 08:50 WIB
Besok J&K Barbershop Milenial Medan Grand Opening, Ada Diskon Menarik
2021-08-31 17:00 WIB
Bupati dan Wakil Bupati Karo Turun Langsung Ke Lokasi Bencana Longsor di Kabanjahe
2021-08-27 21:30 WIB
Ketua The Hindu Center North Sumatra Apresiasi Kinerja Kepala Rutan Kelas IIB Humbahas
2021-08-24 16:46 WIB
Theopilus Ginting Dampingi Arya Sinulingga Bagikan Bantuan Kementerian BUMN
2021-08-23 14:21 WIB
Selamat Jalan Bang Sahat Pakpahan, Sosok Dibalik Tranformasi Digital BPODT
2021-08-22 12:59 WIB
Bupati Karo Cory Sebayang Hentikan Kutipan Liar di Pemandian Air Panas
2021-08-21 20:22 WIB
BPODT Gelar Vaksinasi ke Pelaku Pariwisata dan Ekonomi Kreatif di Taput
2021-08-16 20:52 WIB
Wakil Bupati Karo Bersama Ketua TP. PKK Karo Turun Langsung Serahkan Bantuan Beras PPK ke Masyarat di Desa Lau Solu dan Tanjung Pamah
2021-08-15 16:31 WIB
Wakil Bupati Karo Serahkan Bantuan Kepada Korban Kebakaran di Desa Lau Baleng
2021-08-15 16:14 WIB
Kebakaran di Desa Lau Baleng, 5 Rumah Habis Dilalap Sijago Merah
2021-08-13 22:09 WIB