Kebiasaan Buruk Di Pagi Hari ini Dapat Menganggu Kesehatan


Sipayo.com - Ditengah banyaknya kesibukan, terkadang baru bangun tidur dipagi hari pun kita sudah langsung bekerja dan beraktivitas seperti membuka email, online messenger dll.


 


Hal itu sudah menjadi kebiasaan bahkan sengaja dilakukan karena begitu padatnya jadwal dan aktivitas. Padahal ada beberapa kebiasaan yang kita lakukan dipagi hari sehabis tidur berdampak buruk bagi kesehatan.


 


Dikutip sipayo.com pada Menshealth, Minggu (30/8/2015), ada beberapa kebiasaan buruk yang kita lakukan pada pagi hari yang dapat menganggu kesehatan, yakni;


 


1. Menyikat gigi sesudah makan

Menurut Michael Tischler, DDS, pemilik klinik dokter gigi Tischler Dental di Woodstock, New York bahwa menyikat gigi sesudah makan akan mendorong gula naik kepermukaan gigi, sehingga gigi mudah berlobang dan rapuh. Untuk itu diharapkan menggosok gigi itu 30-60 menit sesudah makan.


 


2. Mandi dengan air hangat

Bagi orang berhawa dingin, tentu mandi air panas dipagi hari sangat menyenangkan. Namun menurut Jared Heathman, MD, seorang psikiater di Texas, bahwa mandi air panas akan mengirimkan sinyal kepusat syarat untuk mengajak anda istirahat sehingga detak jantung melemah.


 


Mandilah dengan air dingin, karena dapat mengaktifkan hormon endorfin sehingga membuat anda semangat dan bergairahh dalam beraktivitas.


 


3. Mengecek email dan online messenger segera setelah bangun




Susan Bartell, PsyD, psikolog spesialis keseimbangan kerja dan kehidupan mengatakan bahwa membuka email dan mesesenger berpotensi membuat anda kehilangan mood di pagi hari, karena bisa saja kabar yang anda lihat tidak baik. Tentunya akan mempengaruhi aktivitas anda selanjutnya.


 


Bukalah email atau messenger diwaktu anda sudah bugar. orang yang membuka email disembarang waktu memiliki risiko stress lebih tinggi daripada membuka email atau pesan lain diwaktui bugar.


 

editor // 2015-08-30 14:54 WIB
Menurut kamu bagaimana?
AKP Rudi Koto: Rezeki yang Ada Padamu Sebagian Milik Orang Lain
2021-01-16 13:18 WIB
Lagi, Tekab Polsek Panai Tengah Tangkap Bandar Narkoba Dari Bilah Hilir
2021-01-15 23:37 WIB
Terkait SPBU di Rantauprapat, Polisi Masih Kirim SPDP ke Kejari Labuhanbatu
2021-01-12 20:25 WIB
Praktisi Hukum Minta Kapolres Labuhanbatu Lebih Terbuka dalam Kasus SPBU di Rantauprapat
2021-01-11 21:02 WIB
Kemensos Kucurkan Bantuan Untuk Pelestarian Warisan Seni Budaya
2021-01-10 23:57 WIB
Sempat Dipolice Line Polres Labuhanbatu, SPBU Ahmad Yani Mulai Beroparasi
2021-01-10 18:41 WIB
Digrebek Warga Diduga Lagi Asyik Hisap Sabu, 3 Oknum Polisi di Labuhanbatu Diproses di Propam
2021-01-09 11:18 WIB
Gabungan Mahasiswa Datangi Kantor Bupati Labuhanbatu Minta Penjelasan Anggaran Covid, Beasiswa dan Kesra
2021-01-07 15:55 WIB
Pegawai RSUD Rantauprapat Ditangkap Polres Labuhanbatu
2021-01-07 15:43 WIB
Mengenal Medan Barber Academy, Penghasil Barber Mumpuni dan Berkualitas
2021-01-06 19:20 WIB
Saat Menjelang Pilkada Disdukcapil Labuhanbatu Diduga Keluarkan KTP Berlebihan
2020-12-26 17:49 WIB
Perayaan 25 Tahun SUARASAMA, Irwansyah Harahap: Syukur dan Terima Kasih Kami
2020-12-22 23:30 WIB
Arya Sinulingga Raih Penghargaan Top 40 PR Person dari Iconomics 2020
2020-12-19 17:45 WIB
KPU Tetapkan Cory Sebayang – Theopilus Ginting Peraih Suara Terbanyak Pilkada Karo 2020
2020-12-15 10:26 WIB
Berdasarkan Data Real Count, Paslon Cory-Theo Unggul di Pilkada Karo
2020-12-09 20:17 WIB
Theopilus Ginting Raih Suara Mutlak di TPS Tempatnya Memilih
2020-12-09 15:49 WIB
Nyoblos di TPS 014 Desa Ketaren, Theopilus Ginting Optimis Menang
2020-12-09 10:22 WIB
Kurir Narkoba Wilayah Kota Rantauprapat Diringkus Polres Labuhanbatu
2020-12-03 17:34 WIB
Polres Labuhanbatu Gelar Pemusnahan Narkoba Sabu-sabu Senilai 15 Miliar
2020-12-02 13:31 WIB
Tragis, Bocah 6 Tahun Tewas Kejebur Sumur di PT HSJ Sidomulio Labuhanbatu
2020-11-30 22:28 WIB