Tips Mudah mengatasi Stres di Kantor


Sipayo.com - Rutinas kerja dikantor dan suasana yang tidak berubah terkadang membuat diri kita stres, apalagi sudah dituntut batas waktu pekerjaan.


 


Hal ini dapat terjadi karena saat ada tekanan pikiran, maka tubuh mengeluarkan hormon kortisol. Hormon ini menyebabkan kecemasan, depresi dan penyakit mental lainnya.


 


Nah bila anda tidak ingin mengalaminya, maka ada beberapa cara mudah yang dapat anda lakukan untuk meredakan stres ketika di kantor.


 


Dikutip sipayo.com pada laman sofeminine, Sabtu (29/8/2015) berikut beberapa tips mudah menghilangkan stres di kantor yang dapat anda lakukan.


 


1. Menarik nafas

Memang sepele, namun dengan menarik nafas anda secara teratur maka berlahan-lahan tekanan yang ada pada diri anda dapat berlahan-lagan hilang.


 


2. Minum teh,

Minum teh hitam selama enam minggu maka tingkat kortisolnya akan berkurang.


 


3. Memijat diantar alis

Memijat diantara alis secara berahan akan membuat tubuh anda akan terasa rileks dan tentunya membuat tingkat stres berkurang.


 


4. Minum kopi

Kopi  dapat menurunkan hormon kortisol dan membuat kita lebih konsentrasi.


 


5. Menghirup aromaterapi

Menghirup aroma therapi denga nafas teratur akan membuat diri anda terasa nyaman dan mampu menghilangkan stres.


 


Demikianlah beberapa cara mudah yang dapat anda lakukan bila stres melanda anda di kantor. Selamat mencoba.



editor // 2015-08-29 22:52 WIB
Menurut kamu bagaimana?
Brigjen Tama Ulinta Br Tarigan Resmi Dilantik jadi Hakim Agung Republik Indonesia
2021-10-21 09:09 WIB
Mahasiswa KKN-T IPB Membuat Taman Obat Keluarga di Desa Kutagaluh di Masa Pandemi Covid-19
2021-10-16 20:09 WIB
Direktur BPODT Gelar Bincang Santai dengan Para Pelaku Pariwisata
2021-09-27 09:18 WIB
Masyarakat Sigapiton Sepakat Dukung Pembangunan Toba Caldera Resort
2021-09-24 16:37 WIB
BPODT Gelar Sosialisasi Cegah Gratifikasi dan Korupsi
2021-09-24 13:54 WIB
Lepas 13 Atlet asal Kabupaten Karo untuk Mengikuti PON Papua: Theopilus Ginting: Semoga Membawa Harum Nama Sumut
2021-09-10 17:26 WIB
Wakil Bupati Karo Bersama YKI Melaksanakan Bakti Sosial Pemeriksaan IVA Test
2021-09-10 16:08 WIB
Theopilus Ginting Puji Kecamatan Munthe yang Mengalami Penurunan Kasus Covid-19
2021-09-09 21:41 WIB
Dirut BPODT Hadiri Penutupan Kejuaraan Menembak di The Kaldera Nomadic Escape
2021-09-05 10:17 WIB
Ngobrolin Seputar Musik dan Gitar di Live Show After Midnight Hanya di GoPlay
2021-09-05 08:50 WIB
Besok J&K Barbershop Milenial Medan Grand Opening, Ada Diskon Menarik
2021-08-31 17:00 WIB
Bupati dan Wakil Bupati Karo Turun Langsung Ke Lokasi Bencana Longsor di Kabanjahe
2021-08-27 21:30 WIB
Ketua The Hindu Center North Sumatra Apresiasi Kinerja Kepala Rutan Kelas IIB Humbahas
2021-08-24 16:46 WIB
Theopilus Ginting Dampingi Arya Sinulingga Bagikan Bantuan Kementerian BUMN
2021-08-23 14:21 WIB
Selamat Jalan Bang Sahat Pakpahan, Sosok Dibalik Tranformasi Digital BPODT
2021-08-22 12:59 WIB
Bupati Karo Cory Sebayang Hentikan Kutipan Liar di Pemandian Air Panas
2021-08-21 20:22 WIB
BPODT Gelar Vaksinasi ke Pelaku Pariwisata dan Ekonomi Kreatif di Taput
2021-08-16 20:52 WIB
Wakil Bupati Karo Bersama Ketua TP. PKK Karo Turun Langsung Serahkan Bantuan Beras PPK ke Masyarat di Desa Lau Solu dan Tanjung Pamah
2021-08-15 16:31 WIB
Wakil Bupati Karo Serahkan Bantuan Kepada Korban Kebakaran di Desa Lau Baleng
2021-08-15 16:14 WIB
Kebakaran di Desa Lau Baleng, 5 Rumah Habis Dilalap Sijago Merah
2021-08-13 22:09 WIB