Tips Mudah mengatasi Stres di Kantor


Sipayo.com - Rutinas kerja dikantor dan suasana yang tidak berubah terkadang membuat diri kita stres, apalagi sudah dituntut batas waktu pekerjaan.


 


Hal ini dapat terjadi karena saat ada tekanan pikiran, maka tubuh mengeluarkan hormon kortisol. Hormon ini menyebabkan kecemasan, depresi dan penyakit mental lainnya.


 


Nah bila anda tidak ingin mengalaminya, maka ada beberapa cara mudah yang dapat anda lakukan untuk meredakan stres ketika di kantor.


 


Dikutip sipayo.com pada laman sofeminine, Sabtu (29/8/2015) berikut beberapa tips mudah menghilangkan stres di kantor yang dapat anda lakukan.


 


1. Menarik nafas

Memang sepele, namun dengan menarik nafas anda secara teratur maka berlahan-lahan tekanan yang ada pada diri anda dapat berlahan-lagan hilang.


 


2. Minum teh,

Minum teh hitam selama enam minggu maka tingkat kortisolnya akan berkurang.


 


3. Memijat diantar alis

Memijat diantara alis secara berahan akan membuat tubuh anda akan terasa rileks dan tentunya membuat tingkat stres berkurang.


 


4. Minum kopi

Kopi  dapat menurunkan hormon kortisol dan membuat kita lebih konsentrasi.


 


5. Menghirup aromaterapi

Menghirup aroma therapi denga nafas teratur akan membuat diri anda terasa nyaman dan mampu menghilangkan stres.


 


Demikianlah beberapa cara mudah yang dapat anda lakukan bila stres melanda anda di kantor. Selamat mencoba.



editor // 2015-08-29 22:52 WIB
Menurut kamu bagaimana?
Ini Harapan Theopilus Ginting Saat Berkunjung ke SMAN 1 Kabanjahe dan Bertemu Sejumlah Alumni
17:52 WIB
BPODT Terus Geber Pembangunan Infrastruktur Pariwisata di Danau Toba
2021-07-31 08:57 WIB
Theopilus Ginting Turun Langsung Serahkan Bantuan Beras PPKM Bagi Masyarakat di Desa Suka Julu
2021-07-30 16:15 WIB
Mantap! Ada Hotel Berteknologi Tinggi untuk Dukung Danau Toba jadi Wisata Kelas Dunia
2021-07-27 19:24 WIB
Bupati dan Wakil Bupati Karo Serahkan Bantuan Beras PPKM 2021 ke Masyarakat
2021-07-26 21:51 WIB
Theopilus Ginting Ucapkan Selamat Idul Adha 1442 H, Ini Doa dan Harapannya
2021-07-20 11:38 WIB
Hari Raya Idul Adha, Cory Sebayang Serahkan Hewan Kurban ke Masjid Agung Kabanjahe
2021-07-20 10:03 WIB
Serahkan Bantuan untuk Korban Kebakaran di Desa Lau Kesumpat, Wakil Bupati Karo: Semoga Bermanfaat
2021-07-16 20:48 WIB
Joging dan Ngopi Bareng Wagubsu di Siosar, Ini yang Disampaikan Theopilus Ginting
2021-07-11 21:15 WIB
Bertemu dengan Kadis Koprasi dan UMKM Pemprovsu, Ini Harapan Theopilus Ginting
2021-07-07 22:19 WIB
Kunjungan Kerja Ke Kantor BBPLK Medan, Ini Harapan Theopilus Ginting
2021-07-07 20:39 WIB
Gelar Musrenbang RPJMD Kabupaten Karo 2021-2026, Cory Sebayang: Mewujudkan Kabupaten Karo yang Maju, Mandiri dan Berdaya Saing Berbaris Pariwisata dan Pertanian Menuju Masyarkat Makmur dan Sejahtra
2021-07-06 19:59 WIB
Theopilus Ginting Bersama Istri Kunjungi Objek Wisata Air Terkun Sikulikap
2021-07-04 22:12 WIB
Wakil Bupati Karo Dampingi Ketua Dekranasda Kabupaten Karo Bertemu Pelaku Kerajinan dan UMKM
2021-07-04 18:10 WIB
Diskusi dengan Konsultan Kementerian Keuangan, Ini Harapan Theopilus Ginting
2021-07-04 17:55 WIB
Gelar Silaturahmi dengan Dewan Kerja Cabang Karo dan Dewan Kerja Ranting, Ini Harapan Theopilus Ginting
2021-07-04 17:43 WIB
Cory Sebayang Luncurkan Aplikasi Klinik Koperasi dan Aplikasi Pasar Online UMKM
2021-07-02 19:55 WIB
Hadiri Rakorpemcam Kecamatan Dolat Rayat, Theopilus Ginting: Kita Harus Bekerja Luar Biasa
2021-07-01 21:14 WIB
Theopilus Ginting Serahkan Langsung Bantuan Untuk Korban Kebakaran Desa Ujung Deleng
2021-06-29 23:00 WIB
Resmi Jabat jadi Presiden Karo United, Theopilus Ginting: Promosi Liga 2 Harga Mati
2021-06-27 10:21 WIB