Cara Efektif untuk Mengecilkan Perut Buncit



Sipayo.com - Ketika Anda sudah berusaha melakukan diet demi mengecilkan perut. Namun pada kenyataanya hasil yang diharapkan masih jauh dari kenyataan. Berbagai cara telah banyak dicoba, tetapi tetap saja hasilnya tidak maksimal. Lalu bagaimana cara mengecilkan perut yang efektif?





Salah satu yang perlu diingat adalah bahwa diet artinya mengatur makan, dan bukan tidak makan. Kalau Anda melakoni 'diet' dalam arti mengurangi makan, nahan lapar, atau makan obat, suatu saat Anda akan 'bouncing' alis membal. Berat badan akan kembali bertambah.





Lemak berlebih di dalam tubuh hanya dapat dihilangkan dengan berbagai cara, yakni pertama olahraga, kedua memberi nutrisi yang mendukung proses pembakaran lemak (vitamin dan mineral yang ada pada buah-buahan) dan yang ketiga jangan ditumpuk lagi.





Kalau Anda masih makan karbohidrat putih seperti nasi putih, roti putih, kue, minuman bergula, dan atau segala makanan yang digoreng walau sedikit, maka tubuh Anda akan kesulitan membakar lemak, dan sangat mudah menimbun lemak.





Tentunya ada trik untuk menambah pembakaran lemak agar optimal. Misalnya menggunakan kopi dan atau teh hijau sebelum olahraga, tentunya tanpa gula (bila mengalami masalah dengan maag, sembuhkan dulu maagnya dengan mengkonsumsi aloe vera gel).





And juga dapat menambahkan suplementasi CLA (conjugated Linoleic acid) yang membantu proses pembakaran lemak; l-carnitine yang membantu proses transport lemak untuk siap dibakar (pembakarannya dengan olahraga). Pokoknya mulai dengan hidup sehat.





Sebagai saran tambahan agar Anda senantiasa bergabung dengan mereka yang bergaya hidup sehat. Mereka sering dijumpai di klub kebugaran dan seminar kesehatan. Ingat lingkungan akan mempengaruhi kita. Bila lingkungan kita bukan lingkungan hidup sehat, akan lebih sulit buat kita lebih langsing.



editor // 2015-08-18 10:02 WIB
Menurut kamu bagaimana?
Ini Harapan Theopilus Ginting Saat Berkunjung ke SMAN 1 Kabanjahe dan Bertemu Sejumlah Alumni
17:52 WIB
BPODT Terus Geber Pembangunan Infrastruktur Pariwisata di Danau Toba
2021-07-31 08:57 WIB
Theopilus Ginting Turun Langsung Serahkan Bantuan Beras PPKM Bagi Masyarakat di Desa Suka Julu
2021-07-30 16:15 WIB
Mantap! Ada Hotel Berteknologi Tinggi untuk Dukung Danau Toba jadi Wisata Kelas Dunia
2021-07-27 19:24 WIB
Bupati dan Wakil Bupati Karo Serahkan Bantuan Beras PPKM 2021 ke Masyarakat
2021-07-26 21:51 WIB
Theopilus Ginting Ucapkan Selamat Idul Adha 1442 H, Ini Doa dan Harapannya
2021-07-20 11:38 WIB
Hari Raya Idul Adha, Cory Sebayang Serahkan Hewan Kurban ke Masjid Agung Kabanjahe
2021-07-20 10:03 WIB
Serahkan Bantuan untuk Korban Kebakaran di Desa Lau Kesumpat, Wakil Bupati Karo: Semoga Bermanfaat
2021-07-16 20:48 WIB
Joging dan Ngopi Bareng Wagubsu di Siosar, Ini yang Disampaikan Theopilus Ginting
2021-07-11 21:15 WIB
Bertemu dengan Kadis Koprasi dan UMKM Pemprovsu, Ini Harapan Theopilus Ginting
2021-07-07 22:19 WIB
Kunjungan Kerja Ke Kantor BBPLK Medan, Ini Harapan Theopilus Ginting
2021-07-07 20:39 WIB
Gelar Musrenbang RPJMD Kabupaten Karo 2021-2026, Cory Sebayang: Mewujudkan Kabupaten Karo yang Maju, Mandiri dan Berdaya Saing Berbaris Pariwisata dan Pertanian Menuju Masyarkat Makmur dan Sejahtra
2021-07-06 19:59 WIB
Theopilus Ginting Bersama Istri Kunjungi Objek Wisata Air Terkun Sikulikap
2021-07-04 22:12 WIB
Wakil Bupati Karo Dampingi Ketua Dekranasda Kabupaten Karo Bertemu Pelaku Kerajinan dan UMKM
2021-07-04 18:10 WIB
Diskusi dengan Konsultan Kementerian Keuangan, Ini Harapan Theopilus Ginting
2021-07-04 17:55 WIB
Gelar Silaturahmi dengan Dewan Kerja Cabang Karo dan Dewan Kerja Ranting, Ini Harapan Theopilus Ginting
2021-07-04 17:43 WIB
Cory Sebayang Luncurkan Aplikasi Klinik Koperasi dan Aplikasi Pasar Online UMKM
2021-07-02 19:55 WIB
Hadiri Rakorpemcam Kecamatan Dolat Rayat, Theopilus Ginting: Kita Harus Bekerja Luar Biasa
2021-07-01 21:14 WIB
Theopilus Ginting Serahkan Langsung Bantuan Untuk Korban Kebakaran Desa Ujung Deleng
2021-06-29 23:00 WIB
Resmi Jabat jadi Presiden Karo United, Theopilus Ginting: Promosi Liga 2 Harga Mati
2021-06-27 10:21 WIB