Cara Efektif untuk Mengecilkan Perut Buncit



Sipayo.com - Ketika Anda sudah berusaha melakukan diet demi mengecilkan perut. Namun pada kenyataanya hasil yang diharapkan masih jauh dari kenyataan. Berbagai cara telah banyak dicoba, tetapi tetap saja hasilnya tidak maksimal. Lalu bagaimana cara mengecilkan perut yang efektif?





Salah satu yang perlu diingat adalah bahwa diet artinya mengatur makan, dan bukan tidak makan. Kalau Anda melakoni 'diet' dalam arti mengurangi makan, nahan lapar, atau makan obat, suatu saat Anda akan 'bouncing' alis membal. Berat badan akan kembali bertambah.





Lemak berlebih di dalam tubuh hanya dapat dihilangkan dengan berbagai cara, yakni pertama olahraga, kedua memberi nutrisi yang mendukung proses pembakaran lemak (vitamin dan mineral yang ada pada buah-buahan) dan yang ketiga jangan ditumpuk lagi.





Kalau Anda masih makan karbohidrat putih seperti nasi putih, roti putih, kue, minuman bergula, dan atau segala makanan yang digoreng walau sedikit, maka tubuh Anda akan kesulitan membakar lemak, dan sangat mudah menimbun lemak.





Tentunya ada trik untuk menambah pembakaran lemak agar optimal. Misalnya menggunakan kopi dan atau teh hijau sebelum olahraga, tentunya tanpa gula (bila mengalami masalah dengan maag, sembuhkan dulu maagnya dengan mengkonsumsi aloe vera gel).





And juga dapat menambahkan suplementasi CLA (conjugated Linoleic acid) yang membantu proses pembakaran lemak; l-carnitine yang membantu proses transport lemak untuk siap dibakar (pembakarannya dengan olahraga). Pokoknya mulai dengan hidup sehat.





Sebagai saran tambahan agar Anda senantiasa bergabung dengan mereka yang bergaya hidup sehat. Mereka sering dijumpai di klub kebugaran dan seminar kesehatan. Ingat lingkungan akan mempengaruhi kita. Bila lingkungan kita bukan lingkungan hidup sehat, akan lebih sulit buat kita lebih langsing.



editor // 2015-08-18 10:02 WIB
Menurut kamu bagaimana?
Brigjen Tama Ulinta Br Tarigan Resmi Dilantik jadi Hakim Agung Republik Indonesia
2021-10-21 09:09 WIB
Mahasiswa KKN-T IPB Membuat Taman Obat Keluarga di Desa Kutagaluh di Masa Pandemi Covid-19
2021-10-16 20:09 WIB
Direktur BPODT Gelar Bincang Santai dengan Para Pelaku Pariwisata
2021-09-27 09:18 WIB
Masyarakat Sigapiton Sepakat Dukung Pembangunan Toba Caldera Resort
2021-09-24 16:37 WIB
BPODT Gelar Sosialisasi Cegah Gratifikasi dan Korupsi
2021-09-24 13:54 WIB
Lepas 13 Atlet asal Kabupaten Karo untuk Mengikuti PON Papua: Theopilus Ginting: Semoga Membawa Harum Nama Sumut
2021-09-10 17:26 WIB
Wakil Bupati Karo Bersama YKI Melaksanakan Bakti Sosial Pemeriksaan IVA Test
2021-09-10 16:08 WIB
Theopilus Ginting Puji Kecamatan Munthe yang Mengalami Penurunan Kasus Covid-19
2021-09-09 21:41 WIB
Dirut BPODT Hadiri Penutupan Kejuaraan Menembak di The Kaldera Nomadic Escape
2021-09-05 10:17 WIB
Ngobrolin Seputar Musik dan Gitar di Live Show After Midnight Hanya di GoPlay
2021-09-05 08:50 WIB
Besok J&K Barbershop Milenial Medan Grand Opening, Ada Diskon Menarik
2021-08-31 17:00 WIB
Bupati dan Wakil Bupati Karo Turun Langsung Ke Lokasi Bencana Longsor di Kabanjahe
2021-08-27 21:30 WIB
Ketua The Hindu Center North Sumatra Apresiasi Kinerja Kepala Rutan Kelas IIB Humbahas
2021-08-24 16:46 WIB
Theopilus Ginting Dampingi Arya Sinulingga Bagikan Bantuan Kementerian BUMN
2021-08-23 14:21 WIB
Selamat Jalan Bang Sahat Pakpahan, Sosok Dibalik Tranformasi Digital BPODT
2021-08-22 12:59 WIB
Bupati Karo Cory Sebayang Hentikan Kutipan Liar di Pemandian Air Panas
2021-08-21 20:22 WIB
BPODT Gelar Vaksinasi ke Pelaku Pariwisata dan Ekonomi Kreatif di Taput
2021-08-16 20:52 WIB
Wakil Bupati Karo Bersama Ketua TP. PKK Karo Turun Langsung Serahkan Bantuan Beras PPK ke Masyarat di Desa Lau Solu dan Tanjung Pamah
2021-08-15 16:31 WIB
Wakil Bupati Karo Serahkan Bantuan Kepada Korban Kebakaran di Desa Lau Baleng
2021-08-15 16:14 WIB
Kebakaran di Desa Lau Baleng, 5 Rumah Habis Dilalap Sijago Merah
2021-08-13 22:09 WIB