5 Manfaat Penting Makan Bayam Secara Rutin



Sipayo.com - Bayam salah satu jenis syaur yang sudah dikenal dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Selain harganya yang murah, sayur ini juga mudah dimasak dan arasanya sudah pasti enak.



Karena, sudah umum dan murah mungkin banyak orang beranggapan bayam kurang memiliki banyak manfaat, padahal sayur jenis ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.



Bagi yang suka memakan bayam secara rutin maupun tidak sangat baik anda mengetahui apa manfaat bayam untuk kesehatan yang telah kami rangkum dibawah ini.



1.  Antikarsinogenik

Mereka dapat memperlambat pembelahan sel dalam lambung manusia dan juga dapat mengecilkan sel kanker kulit.



2. Kesehatan mata

Kandungan karotenoid pada bayam ampuh dalam melindungi mata terhadap katarak dan degenerasi makula.



3. Menyehatkan tulang dan kulit

Vitamin K, kalsium dan magnesium yang dikandung bayam penting untuk kesehatan tulang. Sedangkan vitamin A dalam bayam bisa meningkatkan kesehatan kulit.



4. Kekebalan meningkat

Makan bayam akan mempertahankan tingkat yang sel darah putih.



5. Energi

Makan bayam akan membantu meningkatkan  energi Anda dan juga akan mengurangi rasa kelelahan. Kandungan zat besi dalam bayam juga akan meningkatkan produksi oksigen di dalam tubuh.



Nah demikianlah 5 manfaat makan bayam secara rutin, semoga dapat bermanfaat bagi anda.

editor // 2015-08-06 14:12 WIB
Menurut kamu bagaimana?
Mahasiswa KKN-T IPB Membuat Taman Obat Keluarga di Desa Kutagaluh di Masa Pandemi Covid-19
2021-10-16 20:09 WIB
Direktur BPODT Gelar Bincang Santai dengan Para Pelaku Pariwisata
2021-09-27 09:18 WIB
Masyarakat Sigapiton Sepakat Dukung Pembangunan Toba Caldera Resort
2021-09-24 16:37 WIB
BPODT Gelar Sosialisasi Cegah Gratifikasi dan Korupsi
2021-09-24 13:54 WIB
Lepas 13 Atlet asal Kabupaten Karo untuk Mengikuti PON Papua: Theopilus Ginting: Semoga Membawa Harum Nama Sumut
2021-09-10 17:26 WIB
Wakil Bupati Karo Bersama YKI Melaksanakan Bakti Sosial Pemeriksaan IVA Test
2021-09-10 16:08 WIB
Theopilus Ginting Puji Kecamatan Munthe yang Mengalami Penurunan Kasus Covid-19
2021-09-09 21:41 WIB
Dirut BPODT Hadiri Penutupan Kejuaraan Menembak di The Kaldera Nomadic Escape
2021-09-05 10:17 WIB
Besok J&K Barbershop Milenial Medan Grand Opening, Ada Diskon Menarik
2021-08-31 17:00 WIB
Bupati dan Wakil Bupati Karo Turun Langsung Ke Lokasi Bencana Longsor di Kabanjahe
2021-08-27 21:30 WIB
Ketua The Hindu Center North Sumatra Apresiasi Kinerja Kepala Rutan Kelas IIB Humbahas
2021-08-24 16:46 WIB
Theopilus Ginting Dampingi Arya Sinulingga Bagikan Bantuan Kementerian BUMN
2021-08-23 14:21 WIB
Selamat Jalan Bang Sahat Pakpahan, Sosok Dibalik Tranformasi Digital BPODT
2021-08-22 12:59 WIB
Bupati Karo Cory Sebayang Hentikan Kutipan Liar di Pemandian Air Panas
2021-08-21 20:22 WIB
BPODT Gelar Vaksinasi ke Pelaku Pariwisata dan Ekonomi Kreatif di Taput
2021-08-16 20:52 WIB
Wakil Bupati Karo Bersama Ketua TP. PKK Karo Turun Langsung Serahkan Bantuan Beras PPK ke Masyarat di Desa Lau Solu dan Tanjung Pamah
2021-08-15 16:31 WIB
Wakil Bupati Karo Serahkan Bantuan Kepada Korban Kebakaran di Desa Lau Baleng
2021-08-15 16:14 WIB
Kebakaran di Desa Lau Baleng, 5 Rumah Habis Dilalap Sijago Merah
2021-08-13 22:09 WIB
Reuni Digital Masa SMA – Meningkatkan Imun
2021-08-12 13:01 WIB
Direktur BPODT Jimmy Bernando Panjaitan Apresiasi Dukungan Vaksinasi dari Kodam I/BB
2021-08-07 22:03 WIB