5 Manfaat Penting Makan Bayam Secara Rutin



Sipayo.com - Bayam salah satu jenis syaur yang sudah dikenal dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Selain harganya yang murah, sayur ini juga mudah dimasak dan arasanya sudah pasti enak.



Karena, sudah umum dan murah mungkin banyak orang beranggapan bayam kurang memiliki banyak manfaat, padahal sayur jenis ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.



Bagi yang suka memakan bayam secara rutin maupun tidak sangat baik anda mengetahui apa manfaat bayam untuk kesehatan yang telah kami rangkum dibawah ini.



1.  Antikarsinogenik

Mereka dapat memperlambat pembelahan sel dalam lambung manusia dan juga dapat mengecilkan sel kanker kulit.



2. Kesehatan mata

Kandungan karotenoid pada bayam ampuh dalam melindungi mata terhadap katarak dan degenerasi makula.



3. Menyehatkan tulang dan kulit

Vitamin K, kalsium dan magnesium yang dikandung bayam penting untuk kesehatan tulang. Sedangkan vitamin A dalam bayam bisa meningkatkan kesehatan kulit.



4. Kekebalan meningkat

Makan bayam akan mempertahankan tingkat yang sel darah putih.



5. Energi

Makan bayam akan membantu meningkatkan  energi Anda dan juga akan mengurangi rasa kelelahan. Kandungan zat besi dalam bayam juga akan meningkatkan produksi oksigen di dalam tubuh.



Nah demikianlah 5 manfaat makan bayam secara rutin, semoga dapat bermanfaat bagi anda.
editor // 2015-08-06 14:12 WIB
Menurut kamu bagaimana?
Theopilus Ginting Jabat Ketua Kwarcab Gerakan Pramuka Kabupaten Karo
2021-04-09 13:39 WIB
“Syair Cinta”: Membaca Ulang Pesan Boris Pasternak Lewat Nyanyian
2021-03-23 19:30 WIB
Oxygen, Cafe dengan Konsep Sosial dari WMM Foundation Hadir di Kota Medan
2021-03-23 12:06 WIB
Dilaporkan 6 Bulan Lalu, Kasus Pencurian Emas Senilai 3 Ratus Jutaan Jalan di Tempat di Polsek Bilah Hilir
2021-03-12 22:04 WIB
Kapolsek Paten: Tolonglah Saudaramu yang Butuh Pertolongan jika Ingin Ditolong Allah
2021-03-12 16:33 WIB
Cory-Theo Menang Sebagai Bupati dan Wakil Bupati Karo, GP Ansor Gelar Syukuran dan Doa
2021-03-04 16:31 WIB
Sinabung Meletus, Wakil Bupati Karo Terpilih Salurkan HT dan Masker Kepada Relawan
2021-03-04 15:47 WIB
Pemuda Ansor Karo Gelar Tasyakuran dan Doa atas Terpilihnya Bupati dan Wakil Bupati
2021-03-04 00:43 WIB
Gerakan Pemuda Al Wasliyah Kecamatan Berastagi Gelar Aksi Peduli Masjid
2021-03-04 00:28 WIB
Pelantikan Dewan Etik Daerah PKS Kabupaten Karo Terselenggara dengan Sukses
2021-02-28 18:32 WIB
Putus Mata Rantai Covid-19, Camat Tigapanah Resmikan Desa Tangguh di Manuk Mulia
2021-02-27 19:29 WIB
Ketua GPMB Sumut Jalin Silaturahmi dengan Pegiat Literasi
2021-02-25 22:50 WIB
Begini Pengakuan Sastroy Bangun tentang Suka Duka jadi Jurnalis
2021-02-25 22:38 WIB
DPRD Karo Gelar Paripurna Umumkan Penetapan Bupati dan Wakil Bupati Terpilih Hasil Pilkada Tahun 2020
2021-02-23 22:33 WIB
GP Ansor Silaturahmi ke Kantor Kemenag Kabupaten Karo
2021-02-23 17:44 WIB
Ini Kata Cory Sebayang Setelah Resmi Ditetapkan KPU Sebagai Bupati Karo Terpilih
2021-02-19 18:05 WIB
KPU Karo Tetapkan Cory Sebayang – Theopilus Ginting Sebagai Bupati dan Wakil Bupati Terpilih
2021-02-19 17:21 WIB
Musda PABSI Kabupaten Karo Telah Terlaksana dengan Sukses
2021-02-19 09:34 WIB
Gugatan di MK Gugur, Cory-Theo Dipastikan jadi Bupati-Wakil Bupati Karo
2021-02-16 15:47 WIB
Bupati Langkat Mengajak Komponen Masyarakat Langkat, Membangun Negeri Bertuah
2021-02-16 15:14 WIB